Under sockerdeoxen fick Jessica och Andreas i uppdrag att anteckna varje kväll om hur det gick och hur de mådde, både fysiskt och psykiskt. Här är Andreas dagbok:

1 november

Har överlag varit pigg och alert under dagen. Lite lätt yrsel ibland kanske. Lätt huvudvärk mot kvällen, men gick över. Har haft lite panik över att jag ska bli hungrig och får ju inte äta frukt så har ätit både champinjoner, cocktailtomater och en burk sparris under dagen. Får ändå hålla koll på kalorierna märker jag, så jag inte överäter. Lätt att tro att allt är nyttigt bara för att jag skippar socker och kolhydrater.

2 november

Brrrr. I dag mår jag sämre. Under dagen gick det bra men framåt kvällen yr, darrig och svimfärdig. Hade inte tillfälle att äta grönsaker under dagen men har inte känt mig hungrig.

3 november

Värsta dagen hittills. Morgonen gick rätt bra men på eftermiddagen blev jag superyr och orkeslös. Fick lägga mig ner i soffan hemma. Åt lite mellanmål (ett ägg) och sen kändes det lite bättre. Haha, känns som själva kroppen svälter men jag är inte hungrig!

4 november

Vaknade med ont i alla muskler + jätteont i huvudet. Tog en Treo. Hoppas det känns bättre efter frukost. Håller jag på att bli förkyld eller influensa eller nåt? Kan väl inte vara dieten? Efter frukost kände jag mig snurrig, darrig och typ full. Kan vara koffeinet från Treon – eller dieten? Eller båda? Runt lunch kändes det värre än nånsin. Fick lägga mig på mattan efter att jag duschat. Mår illa. Noll ork. Mådde bättre efter middagen.

5 november

Hemsk eftermiddag i går. Men kvällen blev bättre. En känsla av energi som känns ovanligt, särskilt på kvällen. I dag har jag haft samma känsla generellt sätt under dagen. En känsla av kraft och energi, dock en lite suddig känsla i huvudet hela tiden. Kissar mycket och var tvungen att gå upp flera gånger under natten. Bra känsla efter middagen i dag också känner mig piggare än jag brukar göra på kvällen efter en rejäl middag. Men den suddiga känslan i huvudet är kvar.

6 november

Måndag. Vägde mig. Skulle jag kanske inte gjort, för nu var det bara minus 1 kg på vågen. Kroppen går ju lite upp och ner så man ska inte väga sig för ofta. Det var roligare med minus 1,6 för ett par dagar sen. Åt två kokta ägg som frukost på bussen. Utan salt eller kaviar, haha. Fyfan. Här får jag hitta på nåt annat om jag ska palla hela perioden ut. Mådde ganska bra under dagen för övrigt. Svårt att hitta på nåt kul till lunch. Jag äter även under testet enligt Viktväktarnas system vad gäller kalorier per dag. Och i dag hade jag några points över så det blev en andra middag.

7 november

Nu blir det en rejäl utmaning för detoxen. Jag ska på en sex dagar lång inspelning för en reklamfilm uppe in Åre. Kommer bli svårt att få till maten. Mår generellt sett ganska bra, men saknar mina kolhydrater. Jobbigt att tänka på hela tiden och tråkigt se andra äta nybakt bröd med smör.

8-11 november

Bra dagar men utmaningar har varit när de andra åt mackor till lunch och middagen där de andra drack öl. Kändes dock bra efteråt att inte ha druckit något. Allmän känsla: Känner mig pigg och mår bra. Dipp när jag inte fått mat på ett tag. Men lätt på inspelning att stoppa i sig nåt från fikabordet. Lite tråkigt att äta så här dock. Har blivit rätt rejäla middagar med biff och bearnaise-sås …

12 november

Mår bra i kroppen av dieten men tycker att det är svårt att hela tiden tänka på mat. Åt lunch på flygplatsen och fick bli fläsknoisette med bearnaise-sås och fick kasta pommes friten som såg så goda ut och äta pizzasallad i stället…

13 november

Skönt att ha kommit hem. Har börjat hitta rutiner nu för hur jag ska göra med maten, så inte lika svårt som i början.

14 november

Tog blodprov – sämre kolesterol än innan jag började med dieten, haha! Men åt nog ganska onyttigt under inspelningsresan + blir en hel del ägg och det ska ju vara dåligt för kolesterolet.

15 november

Snurrig dag med mycket att göra. Blev en sen lunch i form av en Caesarsallad – min nya ”grej” till lunch nu under dieten. Det har jag nog ätit minst 8 ggr. Svårt att hitta variation tycker jag när maten är så
begränsad.

16 november

Gick på prisutdelning med galamiddag och trerätters med massor med vin. Jag drack ingenting. Ganska bra meny dock ur kolhydratsynpunkt – det var knappt några. Men fick skippa desserten. Så tråkigt att sitta igenom en flera timmar lång prisutdelning utan att smaka på vinet.

17 november

Känns jättebra idag att inte ha druckit vin i onödan. Jag brukar alltid känna av det dagen efter även om jag druckit måttliga mängder, men i dag behöver jag inte bekymra mig om det. Så skönt!! Absolut en av de
bästa sakerna med dieten – att ”slippa” dricka. Man mår verkligen toppen utan alkohol. Men som sagt, huu vad tråkigt det kan bli på vissa tillställningar.

18 november

Dagen utmaning: Jessica hade ordnat glöggmingel med massor med härliga lussebullar, pepparkakor, glögg och julmust. Såg så himla gott ut. Kändes helt värdelöst att inte få julmysa lite med en saffransgiffel och lite glögg. Vi stoppade i frysen att ha efter dieten är klar.

19 november

Aftonbladet kom och tog nya bilder plus intervjuade oss och filmade. Ställde mig på vågen och tyvärr en ganska liten viktminskning. Jag började på 68 kg och nu stod vågen på 66,5. ”Bara” 1,5 kilo. Kanske beror det på att jag överätit lite förra veckan när jag var på inspelningsresa i Åre. Snö och kallt och långa dagar ute gjorde att jag stoppade i mig en hel del. Men höll mig ändå till reglerna såklart. Hoppas på bättre resultat på vågen nästa vecka.

20 november

Generellt bra mående. Jämnare pigghetskänsla över dagen och inga dippar eller toppar. Det är en av de positiva sakerna med dieten. Och KVÄLLARNA. Jag är typ pigg hela vägen fram till att jag går och
lägger mig. Annars brukar jag krascha i soffan jättetrött efter maten. Stor förändring här. MEN det är tråkigt, haha.

21 november

Att hitta på festlig helgmat är svårt tycker jag. Det är SÅ GOTT med potatis i alla dess former till en god köttbit tycker jag. Nu har det blivit kött och cocktailtomater i ugn två dagar i rad.

22 november

Måndag igen. Extra tråkigt med måndag + dieten, haha. Idag vaniljkvarg med mandelflarn på, på bussen där jag vanligtvis brukade äta macka och medhavd kaffe. JAG ÄLSKAR MACKOR. Over and out.

23 november

Mådde bra idag. Vaniljkvarg igen på bussen. Jessica gjorde kycklingryta med blomkålsris till middag. Man får en hel del kalorier över med sån middag så blev mixade frysta bär till efterrätt med jordnötssmör
utan socker. Mmmmm.

24 november

Vaniljkvarg på bussen, haha. Längtar efter macka igen. Macka, macka, bröd, bulle. Tänker mycket på det. Hahaha otroligt. Köttfärssås med morotsspaghetti till middag.

25 november

Dagens utmaning: Stressmiddag före en show jag skulle gå på. Försökte hitta en grillkiosk (tänkte ta en korv och slänga brödet) men allt var stängt. Så fick köpa en dyr räkmacka på ett hotell och kasta i mig bara räkorna ägget och salladen. Sjukt svårt att lösa bra middag under tidspress. Bra mående i övrigt men känns i kroppen att jag behöver träna. Men det är ju inte dietens fel…

26 november

Asiatisk råkostsallad och högrevsgryta. Men kocken hade hällt i ett ton socker i såsen så det smakade för mig nästan som nåt slags dessert med kött. Fick plocka ut köttbitarna en och en och lägga i salladen istället. Kvar av grytan blev ett brunt sockerkladd. Shit vilket sockerträsk det är därute. Inte konstigt att folk har svårt att hålla vikten.

27 november

Mår väldigt bra av min diet nu. Men tråkigt. Men orolig för hur jag kommer att må när jag börjar äta kolhydrater igen.

28 november

Saknar macka, hamburgare, pizza, kex. Varma mackor!

29 november

Nu börjar det kännas riktigt svårt i och med att det är så nära slutet. Som när man är jääättekissnödig i en bil och har hållit sig jättelänge och sen när man närmar sig en bensinmack så blir man ÄNNU MER kissnödig bara för det är så nära.

30 november

Riktig UTMANING nu bara för det är sista dagen! Inspelning med världens härligaste frukostbord på morgonen med olika sorters nybakt bröd och massa goda pålägg. Som gjort för en riktig MACKA. Och till råga på allt: Inspelningen vi gör är för ett stort GLASSMÄRKE. Stora lådor med glass och det bjuds på strutglass, glass i bägare och glass i alla dess former. Hahaha. Som i tv-spel där man kommit fram till sista nivån och där väntar SLUTBOSSEN. Men jag har inte rört nånting. Och lchf-vänlig lunch som tur var med kyckling i en sås av ugnsbakade tomater. Puh. Viljestark idag. Man vill ju inte falla på målsnöret.